سوار شدن بر موج وسوسه؛ تکنیکی براساس به‌هوشیاری

author

  • زینب فرامرزی شهپر کارشناسی ارشد روان‌شناسی بالینی
Abstract:

در چندین دهه‌ی اخیر، بررسی هوشیاری به عنوان یک مفهوم روان‌شناختی و در نظر گرفتن آن به عنوان نوعی درمان بالینی، مورد توجه و علاقه‌ی بسیاری قرار گرفته است. جان کابات زین هوشیاری را این‌گونه تعریف می‌کند: «توجه کردن به روشی خاص؛ هدفمند، در لحظه‌ی حال و بدون قضاوت». انواع مختلفی از این درمان با توجه به نوع اختلال و بیماری مشتق شده است که می‌توان MBSR: درمان کاهش استرس براساس به‌هوشیاری و MBCT: شناخت درمانی بر اساس به‌هوشیاری را نام برد. این مقاله به یکی از اساسی ترین و مهم‌ترین تکنیک‌های این درمان یعنی تمرین سوار شدن بر موج  وسوسه می‌پردازد. تمرین سوار شدن بر موج وسوسه به طور قطع هسته‌ی درمان MBRP است.

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

پیکرک سوار پارسی از قبرس

پیکرک گلی کوچکی از یک سوارکار در مجموعۀ موزۀ هنر متروپولیتن نیویورک نگهداری می‌شود که از قبرس به دست آمده است. این سوارکار پوشش پارسی دارد و به نظر می‌رسد یک شخصیت پارسی را با نشانه‌ها و ویژگی‌های ایرانی دورۀ هخامنشی نشان می‌دهد. جزئیات پیکرک را می‌توان با آثار مشابه مقایسه کرد و کاربری‌هایی برای آن پیشنهاد داد. با توجه به شیوۀ ساخت پیکرک که به شیوۀ هنر هلنیستی ساخته شده، می‌توان دریافت که تاری...

full text

گزارش موردی نادر از دو شاخه شدن موج T در زمینه طولانی شدن قطعه QT ناشی از سندرم حاد کرونری

Introduction: Bifid T waves are seen in healthy young children and alcoholic adults. They also occur in certain pathological conditions, including organic heart diseases, and the central nervous system disorder. Myocardial ischemia can affect T wave morphology in a variety of ways one of which is t wave change as bifid t wave observed in QTc prolongation forms oc-curring in acute coronary event...

full text

شناسایی و اولویت بندی عوامل موثر بر خشک شدن آب دریاچه ارومیه براساس مدل دلفی

امروزه جلوه هایی از یک تهدید جدّی زیست محیطی درعرصه جهانی مشاهده می شود.تخریب و نقصان بیش ازحدّ منابع طبیعی ازجمله آب ،خاک ،جنگل ها ، مراتع شیلات و تنوع زیستی همراه با سیستم های حافظ زندگی چون لایه ازن نظام اقلیمی ،چرخه اقیانوس ها و چرخه اتمسفری و...که همگی ریشه درجهل انسان دارد می تواند فاجعه ای جهانی به بارآورد مصیبتی که کشتارآن به مراتب ازبیماری های مسری چند صدسال پیش و بیماران ایدز و تمامی جن...

full text

ارزیابی تأثیر استفاده از شاخص‎های تحلیل تکنیکی بر بازده‎ی سهام‎داران

قابلیت پیش‎بینی قیمت سهام و استراتژی مناسب برای معامله‎ی سهام، موضوع بسیاری از تحقیقات است. یکی از مباحث مورد توجه در این حوزه، تحلیل تکنیکی می‎باشد. در این مقاله‎، اثر بخشی شاخص‎های تکنیکی با مقایسه‎ی بازده‎ی حاصل از به‌کارگیری آن‎ها با بازده‎ی حاصل از روش خرید و نگهداری از طریق آزمون مقایسه‎ی زوجی بررسی شده است. نتایج حاصل از تحلیل داده‎ها نشان می‎دهد که در سال 82 بازده‎ی استراتژی خرید و نگهد...

full text

نقد اخلاقی-تکنیکی رأی‌گیری الکترونیکی

زمینه: همسو با جامعه اطلاعاتی، ایران نیز به سوی الکترونیکی‌شدن رأی‌گیری پیش‌می‌رود. رأی‌گیری الکترونیکی می‌تواند از جنبه‌های مختلفی همچون: ابعاد مهندسی، امنیتی، اخلاقی، حقوقی، اجتماعی، اقتصادی، سیاسی، روانشناختی، محیط زیست، و غیره، در به‌کارگیری تجهیزات و رویّه‌های آن مورد مطالعه قرار گیرد. با فرض فراهم‌بودن تمام تجهیزات مربوطه، زیرساخت­های شبکه­ای لازم و پهنای باند کافی، بررسی میدانی نشان داده ...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


Journal title

volume 3  issue شماره 10-11

pages  75- 77

publication date 2015-12-01

By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.

Keywords

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023